Mẹ Sau Sinh Ăn Tôm Được Không? Lợi và Hại Mẹ Cần Biết

Sau sinh và giai đoạn cho con bú chuyện ăn gì, kiêng gì luôn là nỗi bận tâm của các chị em. Câu hỏi là mẹ sau sinh ăn tôm được không? Là một băn khoăn được rất nhiều mẹ bỉm quan tâm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tác dụng của tôm với sức khỏe

Tôm là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, lựa chọn hoàn hảo cho những người cần bồi bổ sức khỏe. Theo  các chuyên gia, trong não tôm có axit amin, cephalin rất tốt cho cơ thể người. Thân tôm chứa nhiều protein, carbohydrate. Vỏ tôm chứa canxi, phốt pho, kali và nhiều khoáng chất khác. Có thể thấy tôm là loại thực phẩm quý giá toàn thân.

Tuy chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng khác nhưng tôm đặc biệt ít chất béo. Vì thế, đây là món ăn rất tốt cho những người cần bồi bổ mà không sợ béo.

Những Món Đồ Cực Kỳ Cần Thiết Cho Mẹ và Bé Yêu Đang MIỄN PHÍ Vận Chuyển và Giảm Tới 50%

Khăn Che Bé Bú Đa Năng

Mua Ngay

Yếm Ăn Dặm Chống Thấm

Mua Ngay

Đai Đi Xe Máy Cho Bé

Mua Ngay

Dép Tập Đi Chống Ngã

Mua Ngay

Mẹ sau sinh có ăn tôm được không? 

Tôm, tép là thực phẩm bổ dưỡng và là món ăn ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên theo dân gian thì sản phụ sau khi sinh không nên ăn tôm vì dễ bị lạnh bụng, đau bụng. Những người sinh mổ nếu ăn tôm có thể dẫn đến sẹo lồi. Nhưng thực tế không có nghiên cứu nào chứng tỏ điều đó. Vậy để trả lời cho câu hỏi mẹ sau sinh có ăn tôm được không? Thì câu trả lời là Có

Tôm, tép có hàm  lượng đạm tương đương với các loại thịt động vật khác, ngoài ra nó còn rất giàu canxi, photpho, axit béo không cholesterol và các chất khoáng cần thiết cho cơ thể sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Tôm rất giàu canxi nên người mẹ ăn tôm sẽ cung cấp canxi cho con qua sữa mẹ. Vì vậy, có thể nói tôm, tép là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn của chúng ta.

Nguồn canxi chính của tôm chủ yếu ở thịt, chân và càng. Tuy nhiên, ăn nhiều tôm có thể gây khó tiêu hóa, vì vậy, sản phụ sau khi sinh chỉ nên ăn với lượng vừa phải. Khi chế biến nên nấu chín kỹ và cho thêm chút gừng để giảm tính lạnh.

Phụ nữ đẻ mổ có được ăn tôm không?

Phụ nữ sau sinh, đặc biệt là sinh mổ, hoàn toàn có thể ăn tôm để bồi bổ sức khỏe. Hàm lượng protein dồi dào trong tôm rất tốt cho mẹ hồi phục sau phẫu thuật, đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng cho bé mới sinh. Thêm vào đó, tôm rất giàu can xi, phốt pho, kali như đã nêu ở trên, những chất này vô cùng cần thiết cho cả mẹ và em bé mới sinh, giúp củng cố hệ xương cho bé.đẻ mổ có được ăn tôm không

Phụ nữ sau sinh mổ hoàn toàn ăn tôm được.

Phụ nữ sau sinh mổ hoàn toàn ăn tôm được.

Ngoài ra, các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh được rằng tôm có thể giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ, ung thư. Với tất cả những tác dụng trên, các mẹ nên đưa tôm vào khẩu phần ăn sau sinh để cung cấp dưỡng chất cho cả mẹ và bé nhé. mổ đẻ có ăn được tôm không

Trong tôm còn rất giàu vitamin B12, một thực phẩm cần thiết để sản xuất tế bào hồng cầu. Các mẹ sau sinh dễ bị thiếu máu nên càng cần thiết bổ sung vitamin B12. các vấn đề sau sinh

Sau sinh, các mẹ dễ bị căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm. Chỉ cần bổ sung tôm vào thực đơn hàng ngày, các mẹ sẽ cải thiện được tình trạng này. Trong tôm có omega-3 giúp chống lại mệt mỏi và trầm cảm.

Bên cạnh đó, hàm lượng protein dồi dào trong tôm giúp mẹ nhanh chóng lấy lại được làn da, mái tóc bóng khỏe. Sau sinh, lượng hormone trong cơ thể thay đổi khiến mẹ gặp phải tình trạng xuống sắc, vì thế hãy bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng, như món tôm, để cứu cánh nhan sắc nhé chị em.đẻ mổ ăn được tôm không

Giai đoạn ăn tôm tốt nhất với cơ thể mẹ và bé sau sinh

Mặc dù ăn tôm mang đến cho mẹ và bé rất nhiều lợi ích. Nhưng việc lựa chọn chính xác thời điểm ăn tôm sẽ mang đến hiệu quả tuyệt vời hơn rất nhiều.

Cụ thể, các mẹ sau sinh thường có thể ăn tôm sau 1 tuần sinh em bé. Bởi trong một tuần đầu tiên, cơ thể mẹ chưa hồi phục hoàn toàn, hệ tiêu hóa có khả năng hoạt động kém hiệu quả. Điều này dẫn đến nguy cơ mẹ bị tiêu chảy sau khi ăn các thực phẩm có chất tanh. Vì vậy, trong 1 tuần sau khi sinh, mẹ chỉ nên ăn các đồ ăn nhẹ, dễ tiêu như rau, thịt, trái cây. Những thực phẩm tanh, nhiều đạm như tôm, cá, nên ăn sau một tuần.

Đối với các mẹ sinh mổ, sau khi sinh một tuần cũng có thể ăn tôm. Tuy nhiên, để có thể an toàn hơn cho sức khỏe, mẹ có thể ăn tôm sau 1 tháng sinh em bé. Điều này giúp cơ thể mẹ có thời gian hồi phục, vết mổ cũng đã liền miệng. Điều này giúp mẹ không lo ảnh hưởng đến vết mổ.

Mẹ nên ăn tôm sau 1 tuần sinh em bé (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Những lưu ý khi ăn tôm mẹ cần lưu ý 

Tôm là thực phẩm khá đặc biệt khi chứa nhiều dinh dưỡng, nhưng lại có tính hàn cao. Vì vậy, để ăn tôm an toàn cho sức khỏe, mẹ cần chú ý một số điều sau đây:

  • Không kết hợp ăn tôm với những thực phẩm có tính hàn khác. Ví dụ, sau khi ăn tôm, mẹ không nên ăn các loại trái cây như dưa hấu. Bởi dưa hấu là loại quả có tính hàn lớn, kết hợp với tôm sẽ gây hại cho sức khỏe. Đồng thời, mẹ cũng nên hạn chế ăn lạnh khi ăn tôm, hải sản.

  • Không ăn quá nhiều tôm trong một bữa ăn: Tôm là thực phẩm giàu đạm, nhiều dưỡng chất. Vì vậy, nếu chúng ta ăn quá nhiều trong một lần ăn có thể gây ra các vấn đề khó tiêu, đau bụng. Cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt phải không nào? Vì thế, mỗi lần ăn, chúng ta chỉ nên ăn từ 2 -3 con tôm lớn, tương đương khoảng 100g.

  • Nên ăn tôm vào bữa trưa, sẽ giúp cơ thể dễ hấp thụ và tiêu hóa thức ăn hơn. Ăn tôm vào buổi tối sẽ khiến mẹ khó tiêu, khó chuyển hóa năng lượng.

  • Các mẹ có tiền sử dị ứng tôm, hải sản tuyệt đối không ăn tôm, tránh xảy ra hậu quả và hệ lụy nghiêm trọng.

  • Các mẹ có tiền sử cường giáp nên hạn chế ăn tôm tối đa. Bởi ăn tôm sẽ làm tăng lượng I-ốt trong cơ thể mẹ, gây ảnh hưởng lớn đến bệnh tình.

  • Các mẹ sau sinh bị gout cũng tuyệt đối không nên ăn tôm nhé. Bởi lượng dinh dưỡng dồi dào trong tôm lúc này sẽ khiến bệnh của mẹ trở nên càng nghiêm trọng hơn.

Những lưu ý khi ăn tôm sau sinh an toàn cho sức khỏe (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Giải đáp thắc mắc

Hãy cùng chúng tôi điểm qua một số câu hỏi mẹ thường thắc mắc và giải đáp ngay sau đây nhé.

Mẹ sau sinh ăn được tôm hùm không?

Tôm hùm là một thực phẩm xa xỉ với giá trị dinh dưỡng cao, cực kỳ ngon miệng. Bởi lẽ đó, có không ít gia đình bồi bổ sức khỏe cho mẹ và bé sau sinh bằng tôm hùm. Vậy mẹ sau sinh ăn tôm hùm được không?

Tôm hùm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ sau sinh

Tôm hùm có chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Trong đó:

  •  Vitamin A có vai trò tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

  • Vitamin E có vai trò tái tạo và sản sinh tế bào mới.

  • Vitamin B12 giúp cơ thể giảm stress, chống mệt mỏi.

  • Hàm lượng Selen giúp ngăn ngừa sự sản sinh và phát triển của các tế bào ung thư.

  • Sắt có vai trò quan trọng trong việc sản sinh hồng cầu trong máu.

  • Canxi giúp xương chắc khỏe.

Chính những dưỡng chất trên đã khiến tôm hùm trở thành một thực phẩm cực kỳ tốt cho mẹ sau sinh.

Một số món ăn từ tôm hùm giúp giữ nguyên dưỡng chất

Có 3 cách chế biến tôm hùm phổ biến giúp giữ nguyên dưỡng chất của nó.

  • Tôm hùm hấp: Đây là cách chế biến đơn giản nhất mẹ có thể làm ngay tại nhà. Ưu điểm của cách chế biến này là dễ làm, đơn giản, giữ nguyên được vị ngọt và dinh dưỡng của thịt tôm.

  • Tôm hùm nấu cháo: Món cháo tôm hùm sẽ mất thời gian chế biến hơn một chút, tuy nhiên đây cũng là một món ngon lạ miệng, rất thích hợp cho mẹ giải ngấy sau thời gian dài ăn cơm. Đặc biệt, cháo tôm hùm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, và cực dễ tiêu.

  • Tôm hùm nướng: Có rất nhiều phương thức giúp mẹ chế biến món tôm hùm nướng. Mẹ có thể nướng tôm hùm với phomai, hoặc bơi tỏi, muối ớt,… Tuy nhiên, những món nướng này chỉ nên thỉnh thoảng ăn để giải ngấy. Nếu mẹ ăn quá thường xuyên cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mẹ sau sinh có được ăn tôm tít không?

Phụ nữ sau sinh ăn tôm tít tốt cho sức khỏe (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Cũng tương tự như tôm hùm, tôm tít cũng chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, thịt tôm tít ngon, có vị ngọt, được rất nhiều người ưa thích. Bởi lẽ đó, không có lý do gì mà các mẹ sau sinh không được ăn tôm tít phải không nào. Tuy nhiên, những mẹ có dấu hiệu dị ứng hải sản thì không nên ăn tôm tít đâu nhé.

Những đồ dùng hữu ích cho mẹ và cho bé trong giai đoạn cho con bú

Khăn cho bé ti

Có bao giờ mẹ gặp tình huống ngại ngùng khi phải cho con ti ở chỗ công cộng hay chỗ đông người. Mẹ đang trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ? Và luôn cảm thấy bất tiện, không thoải mái khi đưa con ra các nơi công cộng không có không gian kín đáo để cho bé ti? Mẹ cần vắt sữa nhiều lần thậm trí ngay tại công sở để đủ lượng sữa cho con ti.

Khăn cho bé bú
Khăn cho bé bú

Để giải quyết vấn đề đó chúng tôi mang đến cho phụ huynh một công cụ đặc biệt đó là khăn choàng cho bé bú hay còn gọi là khăn che cho bé bú hoặc áo choàng cho bé bú.

Mua ngay khăn này tại Bộ Khăn Choàng Cho Bé Bú – Khăn Cho Cho Bé Bú và Lưới

Gối chống méo đầu cho trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh nằm mãi một tư thế là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới bẹp, méo đầu. Để giải quyết vấn đề đó chúng tôi giới thiệu đến các phụ huynh bộ gối chống bẹp đầu hay còn gọi là gối chống méo đầu Hoặc gối định hình đầu cho trẻ.

Gối cho trẻ sơ sinh - gối lõm chống méo đầu
Gối cho trẻ sơ sinh – gối lõm chống méo đầu

Có nhiều loại gối chống bẹp đầu cho trẻ nhưng gối lõm là một trong những loại gối phổ biến nhất

Mua ngay cho bé tại Gối Cho Trẻ Sơ Sinh – Gối Lõm Chống Méo Đầu Cho Bé

Áo choàng tắm cho bé có mũ

Đây là một chiếc áo choàng tắm không thể thiếu dành cho bé nhà bạn. Nó không chỉ là một chiếc áo choàng cho bé bình thường mà nó còn là một chiếc áo choàng có mũ cực kỳ đáng yêu với rất nhiều công dụng.

Như các mẹ đã biết rằng cơ thể của trẻ nhỏ rất nhạy cảm, sau khi tắm xong các mẹ chưa thể mặc quần áo giữ ấm cho con ngay tức thì, cần phải chuẩn bị một chiếc áo choàng tắm như trong link Áo Choàng Cho Bé Có Mũ Lông Cừu – Áo Choàng Tắm Cho Bé Dùng Ở Nhà Hoặc Đi Biển

Yếm ăn dặm silicon cho bé

Yếm ăn dặm cổ dán cho bé được làm từ silicon mềm mại êm ái cho làn da, dùng trong thực phẩm, an toàn cho bé và chống bám dính. Cổ dán tiện lợi nên mẹ dễ dàng điều chỉnh để che phủ ngực và vai.

Yếm ăn dặm silicon có máng
Yếm ăn dặm silicon có máng

Yếm máng có phần máng hứng rộng đựng thức ăn rơi vãi,  đảm bảo rằng quần áo của bé luôn được giữ sạch sẽ.

Mua ngay tại đây Yếm Ăn Dặm Silicon Cho Bé Có Máng Đựng

Mũ bảo hiểm cho bé tập đi

Mũ bảo hiểm cho bé bảo vệ đầu chống sốc thoáng khí có thể điều chỉnh kích thước cho bé tập bò hoặc tập đi. Mũ bảo hiểm an toàn cho trẻ sơ sinh và bé tập đi với thiết kế thoáng khí mang đến sự bảo vệ lý tưởng nhất cho trẻ trong quá trình tập bò / chơi đùa.

mũ bảo hiểm cho bé tập đi
mũ bảo hiểm cho bé tập đi

Đây là một chiếc mũ bảo hiểm an toàn cho bé với trọng lượng siêu nhẹ đáng yêu khi cho bé tập đi, đảm bảo bé không bị nóng trong mùa hè. Mua ngay tại đây nha mẹ Mũ Bảo Hiểm Cho Bé Tập Đi Giúp Bảo Vệ Đầu Cho Bé

Yếm ăn dặm vải cho bé

Khi bé tập ăn dặm cũng là lúc quần áo bé luôn lấm lem và sàn nhà của bạn đầy thức ăn rơi vãi làm cho mẹ mệt nhoài để dọn dẹp, thay giặt quần áo cho bé.

 

Chưa kể các bé thích vẽ, bôi bẩn lung tung,… vì thế áo yếm ăn dặm chống thấm cho bé sẽ hạn chế việc dây bẩn khắp nơi và mẹ đỡ tốn công dọn dẹp. Mua ngay tại Yếm Ăn Dặm Cho Bé Chống Thấm Hình Chữ U Hoạ Tiết Ngẫu Nhiên

5/5 - (3 votes)

Check Also

Phễu Hứng Sữa Là Gì? Reivew Các Loại Phễu Tốt và Cách Dùng

Sữa chảy khiến mẹ cực kỳ khó chịu, để giải quyết vấn đề đó chiếc …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *