8 Mẹo Dân Gian Giúp Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Mỗi Đêm

Ngay từ xưa, ông cha đã lưu truyền lại những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc. Những cách thức này thường đơn giản, dễ làm. Trong bài này chúng tôi sẽ giới thiệu đến các phụ huynh nguyên nhân khiến bé quấy khóc và không ngủ được. Cùng với đó là 10 mẹo và phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất.

Một số nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh khó ngủ.

Trẻ sơ sinh thường ngủ nhiều hơn người lớn, trung bình mỗi ngày trong 1-2 tháng đầu đời bé thường ngủ từ 12 đến 18 tiếng. Tuy nhiên có nhiều trường hợp bé không ngủ đủ và gặp tình trạng khó ngủ. Thường thì dưới đây là các nguyên nhân phổ biến.

1. Bé đói hoặc cảm thấy khó chịu.
2. Tã ướt.
3. Không ngủ đủ vào ban ngày.
4. Bé thiếu canxi, còi xương và Khi bị thiếu canxi bé sẽ có dấu hiệu chậm mọc răng, rụng tóc hình vành khăn, hay ra mồ hôi trộm.
5. Bé bị thay đổi địa điểm ngủ.
6. Bé bị ốm.
7. Bé gặp ác mộng.
8. Tâm trạng bé bị xáo động

Để giúp bé ngủ ngon thì ba mẹ cần giải quyết các vấn đề trên và có thể áp dụng thêm 10 mẹo dân gian dưới đây để bé có giấc ngủ sâu và khoẻ mạnh.

10 mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon số 1: Treo củ tỏi lên đầu giường

Treo một chùm củ tỏi lên đầu giường. Theo quan niệm dân gian, tỏi có tác dụng tốt trong việc xua đuổi tà khí, trấn an tinh thần. Tuy nhiên, xét về khía cạnh khoa học, sử dụng tỏi treo trong phòng ngủ lại có tác dụng khác chính là tăng cường hệ miễn dịch, lưu thông khí huyết cho trẻ nhỏ và làm sạch không khí. Trẻ sơ sinh sức đề kháng còn yếu nên sử dụng tỏi đơn giản, tự nhiên lại khá hiệu quả.

Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon số 2: Để vỏ cam, chanh bưởi trong phòng

Trong vỏ các loại quả họ cam này chứa rất nhiều tinh dầu, hoạt chất có khả năng điều hòa lưu thông máu, thư thái tinh thần, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Thường các mẹ, các bà sẽ để dành vỏ cam, chanh, bưởi, phơi khô, treo trong góc phòng hoặc đầu giường trẻ. Nhiều mẹ lại có sở thích bấm móng tay vào các loại vỏ đó để tinh dầu thoát ra ngoài vì mùi thơm của chúng

>>> 7 Kiểu Ông Bố Làm Hại Cuộc Đời Con Mà Bố Nào Cũng Có Thể Mắc Phải

Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon số 3: Xông phòng tắm bằng tinh dầu bồ kết

Đây là mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon được khá nhiều mẹ áp dụng. Chuẩn bị một chậu nước nóng, cho vài giọt tinh dầu chàm vào hoặc một chậu than, nướng thêm vài quả bồ kết đã chín để khói bốc lên. Mục đích của việc làm này là để giúp sát khuẩn, loại bỏ những luồng khí xấu trong phòng ngủ của bé để con có thể ngủ ngon, hết khóc dạ đề, giật mình vào ban đêm.

Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon số 4: Treo dao đầu giường

khi bé quấy khóc đêm nhiều, thường xuyên giật mình khi ngủ nhiều gia đình còn để một con dao cùn đầu giường, hay cho bé đeo vòng gỗ dâu, đốt vía cho trẻ,…Tuy nhiên những mẹo dân gian giúp em bé của bạn ngủ ngon này lại không xuất phát từ căn cứ khoa học, đôi khi chỉ để làm mẹ an tâm hơn.

Mẹo số 5: Dùng những thực phẩm tốt cho giấc ngủ

Nhiều mẹ lại truyền tai nhau mẹo cho trẻ ăn hoặc uống nước sắc từ một số loại nam dược phẩm như hạt sen, lá lạc tiên, tía tô, đậu đen,…để an thần và có giấc ngủ ngon nhất. Hoặc số khác cho bé nằm gối thảo dược như một mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, tiêu biểu là gối đinh lăng. Loại gối này có thể tự làm hoặc trên thị trường cũng bán rất nhiều.

Mẹo số 6: Không nên cho bé ăn trước giờ ngủ

Một trong những mẹo dân gian giúp trẻ ngủ ngon, sâu giấc nữa đó chính là không nên cho con ăn quá no trước khi ngủ. Nên hạn chế cho bé bú trước khi đi ngủ quá no, uống những thức uống lợi tiểu, cũng sẽ khiến bé đi tiểu đêm nhiều… đừng quá lo lắng hay muốn ép bé ăn để mau lớn, khi bé đói sẽ tự tỉnh, bú rồi ngủ tiếp.

>>> Bố mẹ xem thêm: 21 Mẹo Dân Gian Chữa Bệnh Cho Trẻ Tại Nhà Mà Bố Mẹ Phải Biết

Mẹo số 7: Tắt đèn khi chuẩn bị đến giờ ngủ của con

Theo những nghiên cứu về giấc ngủ chỉ ra rằng, bóng tối là một trong những yếu tố giúp con người đi vào giấc ngủ sâu, kéo dài, bởi bóng tối sẽ giúp giải phóng một loại hormone có tên là melatonin để ngủ sâu, kể cả với trẻ nhỏ. Vậy nên, trước khi cho bé ngủ hãy tắt hết các thiết bị điện, chỉ để ánh sáng mờ của đèn ngủ, sẽ giúp con dễ ngủ hơn.

Nếu để đèn ngủ quá sáng sẽ ức chế sản sinh hormone melatonin, bé khó ngủ và sẽ gây rối loạn nhịp sinh học, bé ngủ quá muộn sẽ gây ức chế hoạt động tế bào và nhiều cơ quan khác khiến con hay bị giật mình, trở mình, chậm phát triển.

Mẹo số 8:  Không chơi đùa cùng bé trước khi ngủ

Cha mẹ nên chú ý, trước giờ đi ngủ nên hạn chế nô đùa khiến bé mải chơi và mệt trước khi ngủ, vì như thế sẽ khiến bé không muốn ngủ và thậm chí vào giấc ngủ bé bé hay giật mình nếu nô đùa quá…Đặc biệt nên tránh nhìn vào mắt bé, sự tập trung đó sẽ khiến mắt bé căng hơn, tỉnh táo và không muốn ngủ.

>>>> Bố mẹ xem thêm: 8 Điều Bố Mẹ Phải Biết Trước Khi Sinh Con Thứ 2